maandag 4 augustus 2014

De 'Wat gebeurt er eigenlijk van Binnen?'-Training

Inmiddels al de nodige decennia maak ik regelmatig de pendelbeweging tussen periodes waarin ik erg intern gericht ben, en periodes waarin ik meer extern ben georiënteerd. Als weegschaal ben ik erg gehecht aan balans en het lijkt me dan ook ideaal als ik er ooit nog eens in zou slagen om ongeveer evenveel aandacht naar buiten als binnen te richten, zo gedurende de dag.

Balans door Quasilucid (1)
Vooral op de momenten dat ik merk wel erg veel bezig te zijn met de mensen en de dingen om heen, kan ik soms hunkeren naar meer introspectie. Normaal gesproken werkt het echter zo bij mij dat ik dan echt tijd apart moet nemen om dan in licht meditatieve houding te gaan schrijven om me zo meer af te stemmen op mijn innerlijke wereld.

Toch kreeg ik het gevoel dat ik uiteindelijk toch eens in staat zou moeten zijn om een andere benadering te kunnen toepassen, waardoor na enkele dagen het idee ontstond om meer aan 'instant-verinnerlijking' te doen, oftewel dat ik vaker op de dag me bewust ben van hoe ik me voel. Een eenvoudige en doeltreffende methode hierbij lijkt vooralsnog dat ik me train om me vaker op de dag de vraag te stellen: "Wat gebeurt er eigenlijk van Binnen?'

Door dan even te peilen hoe ik me voel, hoe het mijn ademhaling is gesteld, wat voor gedachten ik heb, werk ik eraan om zo steeds bewuster de dag te beleven.

NOTEN
(1) http://today.deviantart.com/art/Balance-86162063